Invägning.
Kom äntligen upp ur sängen i rätt tid för att åka till gymmet.
Det märktes att det är nytt år då det var fullt med folk i träningslokalen.
Innan var jag ofta själv där på mornarna.
Nåväl, 40 min på cykel, ett antal situps på lutande bänk och stretching av ben och arsle blev det i alla fall.
Gick sedan i väg för att duscha och passade på att väga mig.
Vågen landade på 82 kilo. Men då var jag obajsad...
Det blev sallad till lunch.
Morrn....
Nu är jag fetare igen.
Började med att ställa mig på vågen : 4 kg upp.
Nästan dagligt intag av alkohol under min drygt två veckor långa semester har satt sina spår...
Så jag bestämde mig för att bara sitta på cykeln idag.
35 minuters trampande blev det.
Vet inte vad det blev effektiv tid eftersom jag kom på mig själv att stirra in i väggen med halvöppen mun och mina ben rörde sig obetydligt fortare än en CSN-utbetalning.
Nu ska jag bli hårdare mot mig själv igen.
Jag tror jag har hittat min sömnrytm för att kunna stiga upp tidigt och jag ska verkligen försöka lägga mig vid rätt tidpunkt.
I morgon tänkte jag att jag skulle gå ut och gå innan jag åker till jobbet så att jag inte ledsnar allt för snabbt på motionscykeln.
Men jag kommer att mjukstarta för på lördag kommer Herr och Fru Gurka med prins Billy på middag.
Och det är en händelse som inträffar ungefär lika ofta som man ser Halleys komet.
Jag kommer passa på att njuta ordentligt av mat, dryck och deras sällskap innan det blir helomvändning av matvanorna igen.
 |
Plusminusjävlanoll
Det har blivit någon gång i veckan mot 3-5 tidigare.
Har inte brytt mig så mycket om vad jag stoppat i mig utan det har blivit snabbmat, alkohol, godis, snacks och dessutom massa andra onyttigheter som serverades vid dopen.
Ställde mig på vågen sist jag var i gymmet och den visade samma som innan.
Jag borde egentligen vara glad att jag inte gått upp men...
VAFAN!
Någonting borde väl hända?!
Jag går inte ner när jag tränar och jag går inte upp när jag slarvar.
Känner mig ännu mindre motiverad att gå upp och träna innan jobbet nu.
Varför träna?
När jag strax innan årsskiftet fick se vissa bilder och videosnuttar av mig som inte var speciellt smickrande bestämde jag mig för att göra något åt saken.
Jag började med att ändra mina mat- och sovvanor och efter någon månad eller två började jag träna lite lätt.
Sedan investerade jag i Cambridgekuren.
Körde två veckor ren kur med hyfsat resultat.
Gick ner ca 11 kilo och gick upp ca 3 igen efter avslutad kur.
Hamnade på ca 76 kilo när allt stabiliserat sig.
Just nu ligger min träningsmotivation på noll.
Varför?
För att ingenting händer.
Ligger kvar på mina 76 kilo.
- Men du har säkert fått muskler, säger säkert någon då.
Men varför är tuttarna och bilringen kvar då?
Och var är de så kallade muskerna?!
Varför ska jag, som i dag, släpa mig upp till gymmet för att omotiverat rycka i maskinerna och svettas på cykeln när jag istället kan köra en kur 3-4 gånger om året?
Med undantag för de senaste två veckorna tränade jag 20-50 minuter varje morgon innan jobbet.
Ska göra ett ryck till och ger det inte något resultat skiter jag i det.
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
Idag var en riktigt skön dag på jobbet.
Blev klar med mitt vid 12 och åkte sedan hem för att käka müsli i soffan framför tv:n.
La mig sedan tillrätta och somnade in.
Sov i drygt 2 timmar innan det var dags att åka och visa sig på jobbet innan utstämpling.
Ännu en "man-ska-inte-klaga-dag"...
Nu ska jag plocka i ordning i lägenheten och vika tvätt.
Börjar se för jävligt ut här hemma.
Man kanske får dambesök i helgen så det gäller att visa att man inte slappat till sig totalt.
Det blir nog en del sex även om det är stökigt men jag städar för min egen skull.
